‘De natuur heeft geen haast en toch is alles voltooid’  ~ Lao Tzu’ ~

Les locatie: Eeuwenweg 6, Almere Buiten (Studio Rinske Yoga & Health)
Elke woensdag van 9.00 uur tot 10.15 uur.

Wat is Lu Jong?
Lu Jong is een Tibetaanse yogavorm die bestaat uit series van eenvoudige, zachte oefeningen. Lu betekent lichaam en Jong betekent oefening, transformatie. Lu Jong is verbonden met de natuur en de 5 elementen: aarde, water, vuur, wind en ruimte. Deze elementen vormen tevens de basis van ons fysieke lichaam en zijn verbonden met onze emoties.

De achtergrond van Lu Jong
Vele eeuwen geleden werd Lu Jong al beoefend door boeddhistische monniken die zich in de bergen hadden teruggetrokken. De leefomstandigheden op deze grote hoogten waren zwaar. Door dagelijks Lu Jong te doen, bleven zij lichamelijk en geestelijk gezond. De oefeningen waren eeuwenlang strikt geheim. Door de komst van Tibetaanse lama’s naar het westen, raken ze bekend en zijn ze toegankelijk voor iedereen.

Wat is het effect van Lu Jong?
Lu Jong leert je om op een eenvoudige, plezierige manier te ontspannen waardoor je het hier en nu optimaal kunt ervaren. Lu Jong kan helpen om klachten als hoofdpijn, rugpijn, vermoeidheid of depressie te verminderen of te verlichten. Met Lu Jong versterk je jouw vitaliteit en levenskracht.

Voor wie is Lu Jong geschikt?
De kracht van Lu Jong ligt in de eenvoud ervan. De combinatie van ademhaling, lichaamshouding en richting plus het herhalen van bewegingen vormt de basis van deze techniek. Iedereen kan in principe meedoen aan Lu Jong. Je hoeft er niet lenig voor te zijn of yoga ervaring voor te hebben.